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今日2026年11月2日、防災庁が発足しました。発足にあわせて、防災大臣から国民に向けた「事前防災徹底のための緊急要請」も出ています。
いつもは空港や飛行機の話ばかりのこのブログですが、今回は番外編として、家の災害用の備蓄と防災グッズを取り上げます。旅の荷造りでは「着替えは何日分」「充電ケーブルはあれとこれ」と数えるのに、水などの防災グッズをちゃんと数えたことがない、という方も多いのではないでしょうか。
この機会に、要請の中身と公式の目安の数字、そろえておきたい商品をまとめます。
防災庁の緊急要請、国民に求められたのは5つ
防災庁は、内閣府の防災担当を改組してできた、災害対応の司令塔となる組織です。発足初日に出た国民向けの要請は、国難級の災害では行政だけで対応するには限界があるとして、一人ひとりに次の5つを徹底するよう呼びかけています（防災庁の公式ページより）。
- 家屋の耐震診断・耐震化、家具の固定（昭和56年以前に建てられた家は耐震診断を）
- 水・食料、携帯用トイレ等の備蓄（最低3日間、できれば1週間分）
- ハザードマップ、避難場所、避難経路の確認
- 非常持ち出し品の準備（リュックなどに入れて、玄関など持ち出しやすい場所に）
- 防災訓練への参加
備蓄については、飲料水は食事に使う分も含めて1人1日3リットル必要だとしています。携帯用トイレやティッシュ、トイレットペーパーなどの生活用品も備え、ふだん使っているものを多めに買っておき、使ったら補充する習慣を身に付けるよう書かれています。この記事で取り上げる水・主食・トイレは、この2つ目の項目にあたります。
「緊急要請」という名前から、大きな地震が近いのではと心配になった方もいるかもしれません。細野防災大臣は、発表前の10月下旬に自身のXで、この要請は地震などの災害の予知情報が入ったことを受けて出すものではないと説明しています。慌てて買い込むより、家の備えを落ち着いて数え直すきっかけにしたいところです。
我が家は防災訓練と備蓄ができてないですね。。。
何日分・どれだけ？は公式の目安で計算できます
備える量は、緊急要請のほか、首相官邸・農林水産省などの公式ページが数字で示しています。主なものを表にまとめました。
| 項目 | 目安 | 出典 |
|---|---|---|
| 日数 | 最低3日間、できれば1週間分 | 防災庁「事前防災徹底のための緊急要請」 |
| 飲料水 | 1人1日3リットル（食事に使うものも含めて） | 防災庁の緊急要請、首相官邸 |
| 食品 | 1人当たり最低3日分から1週間分 | 農林水産省 広報誌「aff」2026年3月号 |
| 災害時用トイレ | 1人当たり35回分/週 | 経済産業省の推奨（広報誌「ぼうさい」第108号で紹介） |
| カセットボンベ | 1人1週間およそ6本程度 | 農林水産省 広報誌「aff」2026年3月号 |
首相官邸のページには、飲み水とは別に、トイレを流すための生活用水も必要だと書かれています。備え方としては、ポリタンクに水道水をためておく、お風呂に水を張っておくといった方法が挙がっています。ふだんの食品を少し多めに買っておき、賞味期限が近いものから食べて買い足す「ローリングストック」は、緊急要請の「使ったら補充する習慣」と同じ考え方で、農林水産省もすすめています。
我が家には、水はありますね。食品もどうにかなりそう。トイレとカセットボンベはないです。。。
水・主食・トイレ・情報・明かりで選んだ5つ
表の目安に合わせて選びました。スペックはメーカー公式サイトで確認しています。
アサヒ おいしい水 天然水 長期保存水（防災備蓄用）PET500ml 24本入り
「1人1日3リットル」の水を、長く置いておける形でそろえたい方に向いています。アサヒ飲料の公式サイトによると、賞味期限は製造から6年（72カ月）です。メーカーは、4人家族なら500mlボトル24本の1ケースで約1日分の水をまかなえると計算しています。2リットルのボトルを備えがちですが、500mlボトルであれば回し飲みを避けやすく、分けて置きやすい小さなボトルであることも選んだ理由です。
気をつけたいのは量です。1ケースは4人家族の約1日分なので、日数分をそろえるにはケースの数がかなり増えます。
尾西食品「尾西の白飯」100g（アルファ米）
首相官邸の非常食の例にも挙がっているアルファ米です。主食を備えたい方に合います。尾西食品の公式サイトでは5年保存とされ、内容量100gに水160mlを注ぐと、お茶碗軽く2杯分の260gになります。熱湯なら15分、15℃の水なら60分が出来上がりの目安です。スプーン付きで、アレルギー物質（特定原材料等）29品目は使われていません。
水でも戻せますが、1食ごとに160mlの水を使うので、その分を水の備蓄に上乗せしておきましょう。水で作ると1時間ほどかかるため、すぐに食べたい場面には向きません。
これ、私もっていますが食べたことはありません。一度食べておくことも大事な気がしてきました。
BOS非常用トイレセット 15回分（BOS-0639）
今回の緊急要請でも、水・食料と並んで携帯用トイレの備蓄がはっきり名前を挙げて求められています。断水でトイレが流せないときに備えたい方向けです。クリロン化成の公式サイトでは、1日5回分/人とした場合に1人で3日分を使用の目安としています。凝固剤は1袋で約500mlの尿をゲル状に固められ、セットには袋と凝固剤が15回分入っています。交換目安は15年で、重さは約720gです。人数と日数で必要な数を計算しやすいところが決め手です。
ただし15回分は1人の3日分で、経済産業省が推奨する目安「1人当たり35回分/週」には足りません。家族の人数や日数に合わせて、同じシリーズの30回分・50回分・100回分などと組み合わせて考えてください。
ソニー FM/AMポータブルラジオ ICF-B300
停電中の情報源を備えたい方のための、ソニーのラジオです。ソニーの公式サイトによると、手回し・USB AC・太陽光の3つの方法で内蔵充電池に充電でき、単3形アルカリ乾電池（別売）2本でも使えます。FMワイドに対応し、LEDスポットライトも付いています。電池の持続時間の目安は、単3形アルカリ乾電池2本を使った場合で、FM受信が約77時間、AM受信が約90時間です。防滴仕様（JIS IPX4）です。緊急要請に品目の例は出ていませんが、非常持ち出し品は、避難生活で「すぐに必要になるもの」「ないと困るもの」を考えて用意するよう書かれています。ここでは、停電への備えとして選びました。
重さは電池を含めて約395gです。持ち出し袋に入れるなら、ほかの荷物とあわせて重さを確かめておきましょう。太陽光での充電は屋外向けで、室内の照明では充電できません。一部を除くスマートフォンなどへの充電にも対応していますが、ラジオを聞きながらの充電はできない仕様です。
GENTOS（ジェントス）LEDランタン EX-036D
首相官邸の備蓄品の例には、マッチやろうそくといった明かりも入っています。その明かりを乾電池で用意しておくなら、このランタンが候補になります。ジェントスの公式サイトによると、最大の明るさは白色で450ルーメンです。白色・昼白色・暖色の3色に切り替えられ、点灯時間は、暖色の弱なら255時間あります。防滴仕様（IPX4準拠）で、落下耐久は1mです。
使うには単3形アルカリ電池が6本必要なので、予備の電池も一緒に備えておきたいところです。防滴であって防水ではないこと、電池を含めて約400gあることも覚えておいてください。
4人家族の1週間分は、水84リットル・トイレ140回分
緊急要請の「できれば1週間分」を目標に、4人家族がそろえた場合を公式の目安で単純に計算してみました。
- 水：3リットル×4人×7日で84リットル。500mlボトルなら168本、24本入りのケースで7ケース分
- トイレ：35回分×4人で140回分。15回分のセットだけでそろえると10セット必要
- カセットボンベ：6本×4人で24本程度
なかなかな量ですね。
アルファ米を食べる日は、戻すための水もこれに加わります。一度に全部そろえるのは大変です。まずは要請にある「最低3日間」から始め、ふだんの食品はローリングストックで入れ替えながら一定量を保つ、という進め方もあります。
旅の準備で「念のため」と持ち物を足すように、家の備えも一つずつ足していけば始めやすくなります。
要請の全文は防災庁のページで読めます
耐震診断やハザードマップの確認など、備蓄以外の項目も含めた要請の全文は、防災庁の公式ページで読めます。家の備えの目安は、次の公式ページでも確認できます。
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